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谁来给推举几款脚踝护具!!

日期:2019-10-10 04:18 来源: 运动护具

  前几天打篮球把脚崴了,原因是抢篮板的落到别人脚上了。所以想问下哪些护具可以防侧翻,就算发生像我这样的情况也不会崴脚的。。迈克达威的几级防护可以做到这一点?其他牌子的护具也...

  前几天打篮球把脚崴了,原因是抢篮板的落到别人脚上了。所以想问下哪些护具可以防侧翻,就算发生像我这样的情况也不会崴脚的。。

  其他牌子的护具也可以,只要能达到要求,价格当然是越低越好展开我来答

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谁来给推举几款脚踝护具!!

  顾名思义,护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤,所有的保护装置并不能完全预防损伤,只能对关节加强防护,起到预防和支持的作用,尤其是人体的主要关节部位,如膝关节、腕关节、踝关节等。

  因此,在进行肢体动作频繁的运动时,比如篮球、排球、羽毛球、网球等,就需要佩戴合适的运动护具可以减少关节负荷,有利于肌肉发力,也可以缓解运动造成的关节冲击。特别是原来已经有伤的人,在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外,如老年人、体重过重等特殊人群,运动时最好也戴上护具。

  那么,怎么选择一个好护具呢?北京体育大**动人体科学学院副教授张一民告诉记者,对大众健身来说,选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要,一定要自己试一下,感觉舒服,力度、松紧合适,不影响关节活动就行了。

  一些运动项目,比如打羽毛球,如果你担心动作不正确会带来损伤,也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。

  然而,对于运动强度不大的运动,就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力,否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退,长此以往也容易造成损伤

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